如何食疗治失眠

　　失眠是常见的一种症状，在生活中很多人因为失眠而深受折磨。成都成华脑康医院介绍，治疗失眠的方法有很多，食疗无非是非常受欢迎的一种。虽然饮食疗法没有药物疗法危险，但如何治疗失眠也有讲究。只有对不同类型的失眠患者给予针对性的指导和治疗，才能妥善解决失眠问题。下面一起来看看吧！

　　如何食疗治失眠

　　心理健康网的专家在失眠的食疗方面有丰富的经验。专家强调，睡眠饮食调节的干预应以中医辨证和中医治疗原则为基础，以治肝为基本原则，平肝活血安神为主要原则，并要求患者进行合理的食疗配伍。

　　烦躁不安，尤其是高血压引起心烦、口干、失眠时，服用莲子可以养心健脾，养血安神；失眠、健忘、失眠多汗的失眠患者，可用猪脑、猪心煮食；神经衰弱引起的失眠，可以用带皮的莴笋片煮，能安神、镇静、催眠，尤其是睡前服用。更年期的女性经常烦躁不安，失眠多梦。这种因为更年期的到来而引起的失眠，可以通过大枣去皮煮汤来治疗，有助于睡眠，预防失眠。

　　由于篇幅的限制，有些食物的功能和疗效无法一一介绍，即使描述出来，患者也很难在短的时间内掌握。如有其他疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。