抑郁症的食疗方法

　　现在，人们正遭受各种疾病的折磨，这些疾病严重危害着我们的健康。成都成华脑康医院介绍，抑郁症是我们生活中经常见到的一种疾病。这种病和很多疾病一样，不仅需要科学治疗，还需要食疗。我们来看看抑郁症的食疗方法。生活中常见的有哪些？

　　抑郁症的食疗方法

　　天麻炖猪脑:天麻10g，猪脑1对，水适量，水蒸，每日一次或隔日一次，共5~7次。适用于眩晕、头晕、耳鸣、高血压、动脉硬化患者。

　　百合鸡汤:百合60g，加3碗水煎至2碗，取2个鸡蛋，去蛋白，将蛋黄捣碎，倒入百合汤中，搅拌均匀，煮沸，加入适量冰糖调味，每日2次。适用于焦虑、失眠、头晕、手脚发热、耳鸣、腰酸背痛等患者。

　　冬虫夏草炖鸭:鸭子1只，洗净内脏，将冬虫夏草10g放入鸭肚内，缝合切口，加适量水炖，加盐、味精调味，随餐食用。适用于久病体弱、食欲不振、失眠、阳痿、遗精等患者。

　　食物疗法:例如，抑郁症患者在患病期间的日常饮食中应多吃富含维生素B6、铁和钙的食物。常见的食物有鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。这些营养物质可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料，可以帮助人体保持旺盛的精神，消除焦虑。

　　饮茶疗法:是指抑郁症患者可以选择玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉等2-3种茶，方便、实惠、有效。具有疏肝解郁、理气清肝、养心安神、养血健脾的作用。

　　甘麦大枣汤:甘草10g，浮小麦30g，大枣6枚。放入两碗清水中，煎成一碗。去渣喝汤5~7天。适用于幻觉、烦躁、失眠、潮热盗汗患者。

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