得了忧郁症应该如何治疗呢

　　得了忧郁症是一种常见的心理障碍，早期症状包括情绪低落、失眠、食欲减退等。如果不及时治疗，重度的忧郁症会影响个人的生活和工作，严重的甚至会导致自杀。那么，得了忧郁症应该如何治疗呢？下面我们不妨来看看成都成华脑康医院医生是怎么介绍的吧。

　　1. 药物治疗

　　忧郁症患者可以向专业医生寻求帮助，得到药物治疗。常见的药物有抗抑郁药和抗焦虑药，可以帮助患者缓解抑郁症状，提高情绪状态。另外，治疗期间需要严格按照医嘱用药，避免自己随意停药或增加药量。

　　2. 心理治疗

　　除了药物治疗，心理治疗也是治疗忧郁症的重要方法之一。心理治疗可以通过与患者沟通交流，引导患者认识到自己的问题，了解自己的情绪，提高自我调节能力。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、解决问题疗法、情绪焦点疗法等。

　　3. 饮食调节

　　饮食对忧郁症患者的治疗也有一定的帮助。营养丰富的饮食可以使身体、大脑充分获取养分。多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素B等的食物，如牛奶、火鸡、鱼、蛋类、坚果等。少吃脂肪高的食品，如油炸食品、快餐等。

　　4. 活动锻炼

　　忧郁症患者可以通过适当的活动锻炼也有一定的帮助。运动能够释放身体中的福尔马林，减少焦虑情绪，增强心肺功能，提高抗压能力。适合的运动方式包括慢跑、瑜伽、打球等。

　　5. 积极的社交活动

　　忧郁症患者避免与人接触，容易引起自闭。在治疗时，建议患者积极参加社交活动，与朋友交流，多参加一些兴趣爱好的活动。这有助于缓解抑郁情绪，提高个人的自信心和社交能力。

　　总之，忧郁症是一种可以治疗的心理障碍。患者应该积极向专业医生寻求治疗帮助，同时饮食和活动锻炼也有助于调节身体和心理状态。患者在治疗期间需要坚定信心，跟医生密切配合，遵守治疗方案，相信坚持努力治疗一定能够克服忧郁症。